Munkahelyi stressz: a csendes teljesítmény tipró


A munkahelyi stressz negatív hatásainak megelőzésével a munkáltató képes megőrizni a cég produktivitását és jelentős kiadásoktól mentesül. A vállalatok társadalmi felelősség vállalásának is fontos eleme a munkahelyi biztonság és egészségvédelem. A megelőzés leghatékonyabb eszköze a pszicho-szociális kockázatértékelés és az erre épülő célzott beavatkozások.

Mit kockáztatunk? A munkahelyi teljesítményt csökkenését és a betegség miatti hiányzások számának növekedését.
Európai Unióban minden 4. munkavállaló szenved a tartósan fennálló, a testi-lelki jól-létet megterhelő munkahelyi stressz káros következményeitől.

A munkahelyi egészségfejlesztés célja a vezetők és dolgozók mentális egészségének támogatása, mert a stabil személyiségű felnőttek képesek kreatívan dolgozni, hatékonyan problémákat megoldani, és felelősen együttműködni. Ennek érdekében egyéni és csoportos szolgáltatásokat kínálok, melyeknek alapja az egészségkutatások és a pszichológiai tudományos megközelítések.

A. ELŐADÁS
Cél: átfogó ismeretet adni a stresszről, munkahelyi stresszről
Helyszín: megrendelő tárgyaló/cég telephelye

B.WORKSHOP
Cél: önkontroll és érzelmi szabályozás, a testi-lelki folyamatok feletti kontroll visszavétele

Helyszín: megrendelő tárgyaló/cég telephelye

C. BÉRLET erdőterápia (1-1)
Cél: középvezetőknek rendszeres testmozgás+mentálhigiénés kísérés holisztikusan
Helyszín: Erdő

D. Egyéni Stressz Tanácsadás
Cél: vezetőknek és dolgozóknak a stresszforrások azonosítása és a stresszel való megküzdés támogatása

Helyszín: céges iroda/online

Munkahelyi stressz: a csendes teljesítmény tipró


A munkahelyi stressz okozta GDP-kiesés hazánkban nagyjából évi 1000 milliárd forintra tehető. A stressz hatások folyamatosan fennállnak, ezért nem mindegy, a munkavállalók hogyan küzdenek meg vele.

A munkahelyi feszültség kezelésének egyik eszköze: mozgás
Miért? Ősember korunkból örökségül maradt stresszreakció mozgásra (menekülésre vagy támadásra) készíti fel a szervezet.

Mi vezetheti ezt jobban le, mint a mozgás?

STRESSZTŐL SZABADON 2 órás munkahelyi jóllétet támogató program


Létszám: max.20 fő
Időtartam:
120 perc
Célcsoport:
azonos/különböző részlegen dolgozó kollégák
Eszköz mentes: tilos a fotózás vagy mobil/fényképezőgép/kütyü használat

 

Munka közben vagy a kávéautomata mellett az alábbiak jutnak eszébe:

  • Szeretné levezetni a stresszt és tenni a testi-lelki egészségért
  • Szeretne kiszakadni a munkából és feltöltődni
  • Szeretné csökkenteni belső feszültségeit, hogy megőrizze egészségét
  • Szeretne kapkodás, hajszoltság helyett összeszedettséget

A program alatt lehetősége lesz:
FELtöltődni, gyakorolni a mindfulness-t, MEGfigyelni, KIkapcsolódni, ELmélyülni a jelenben

Dróntávlatból:
kevés beszédet, kevés gondolkodást, több testi tudatosságot igénylő program

 

 

Program kimenetele, eredménye:

  • kapcsolódásunk a külvilághoz megelevenedik #reconnect
  • segít megújulni, tanulni a tapasztalatokból #resilience
  • stressz csökkentés, feltöltődés #recharge

Öltözék, dress code: évszaknak megfelelő réteges, kényelmes/sportos ruházat
és egy kulacs tea/víz
Helyszín: Budapest, 12. kerület, Széchenyi-hegy budai tájvédelmi körzete